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静坐是精神养生 早晚静坐有助长寿-博亚体育app

更新时间  2021-09-04 00:38 阅读
本文摘要:“静则神藏,燥则消失”出自于《黄帝内经》,即神宜静,而不应燥。静,是指精神、情志维持淡泊宁静的状态,神气清净而无杂念,可超过真气内存、心神五谷丰登的目的。研究指出,人在入静后,大脑又恢复到儿童时代的脑电波状态,凋亡继续获得“反败为胜”。 静神道家的方法还包括少私寡欲、调摄情志、迎合四时、常练静功等。不少古人正是因为擅于静神道家,从而延年益寿。 武则天,这位中国历史上唯一的女皇,掌理朝政50余年,仍然耳聪目明、思路灵活。

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“静则神藏,燥则消失”出自于《黄帝内经》,即神宜静,而不应燥。静,是指精神、情志维持淡泊宁静的状态,神气清净而无杂念,可超过真气内存、心神五谷丰登的目的。研究指出,人在入静后,大脑又恢复到儿童时代的脑电波状态,凋亡继续获得“反败为胜”。

  静神道家的方法还包括少私寡欲、调摄情志、迎合四时、常练静功等。不少古人正是因为擅于静神道家,从而延年益寿。

  武则天,这位中国历史上唯一的女皇,掌理朝政50余年,仍然耳聪目明、思路灵活。有人说道,这与她在感业寺用了3年时间“盘膝绝食”不无关系。

晚年的武则天也常常在朝政之余,瞑目绝食,她去世时享寿81岁,称得上上寿星皇帝了。  郭沫若是我国现代文学巨匠,享寿86岁,也是归功于“静神道家”。1914年,他东渡日本,由于自负和用脑过度,得了相当严重的神经衰弱,气喘、力弱、睡眠中不宁。

后来,他无意间读书到一本《王文成公全集》,看见里面的王阳明以“绝食”法养病健美,之后开始学一起。每天清晨抱住绝食30分钟,临睡时也绝食30分钟,将近半个月,他的睡眠中大有好转,胃口也完全恢复如常,之后的数十年中,“绝食”仍然陪伴着他,使郭老从弱者变成强者,并夺得高寿。


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